１．虫歯になりやすいおやつ

・アメ　・キャラメル

・クッキー　・ケーキ

・ジュース　・スポーツ飲料

 

２．虫歯になりにくいおやつ

・チーズ　・ナッツ

・ヨーグルト　・牛乳

・リンゴ　・野菜スティック

 

３．おやつの食べ方

・ダラダラ食べない

・食後の歯磨き

・歯磨きできない時はうがいをしよう

 

４．おやつを選ぶポイント

・べたつかないもの

・糖分が少ないもの

・キシリトール配合のアメやガム

 

 

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